Per rinforzo muscolare si intende tutta l’attività fisica basata sull’ipertrofia muscolare (accrescimento del muscolo), generica o specifica. Per generica si intende il programma di allenamento muscolare per mantenersi in forma. Per specifico si va ad analizzare, assieme alla persona, la via più adeguata in base alla richiesta di riferimento:

un micro-ciclo di allenamento individuale;

recupero post-trauma;

aumento di volume muscolare per miglioramenti  di uno sport individuale;

aumento di volume muscolare per miglioramenti  di uno sport di squadra.